おねむの時間

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おねむの時間

年齢を重ねるごとに眠っている時間が
長くなっているように感じます。
一日の大半をソファやベッドの上で過ごすぼく。
別に体調が悪いとか疲れているというわけではありません。
ただただ眠たいだけ。
いくら寝ても寝足りないくらいです。

疲れている時は深い眠りに入りますが、
それ以外はうたた寝程度の浅い眠り。
いつでも起きられるような状態です。
ちょっとした物音でもむくっと起きて確認。
何もなければまた寝る体勢に戻る・・・といったことを
一日のうち何度も何度も繰り返します。

いざ動こうと思ったときには
すぐに目をパッチリと開けて動くことができます。
その前に身体を大きく伸ばす運動を少しするかな。
横たえている身体のまま手足を最大限に伸ばして。
大きいあくびをひとつ。
それから身体を起こしたらダウンドッグの体勢になります。
こうやって身体全体を伸ばすととっても気持ちがいいし
一気に目が覚めて清々しい気持ちでその後の行動を始められるのでおすすめです。
飼い主さんもぼくのまねをしてよく同じようなストレッチをしていますよ。

さてさて。
もう少しゆっくりしておうち時間を楽しんで
それからお散歩にでも行こうかな。
今日もぼくなりに精一杯楽しもうと思います。

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